Hỗ Trợ Và Căng Thẳng ... Những Gì Mọi Doanh Nhân Nên Biết

Nhiều người chưa có các loại mối quan hệ "lành mạnh" tốt. Những người khác chưa được dạy các khả năng kết nối. Nhưng vẫn còn những người khác, vì lý do cá nhân (dựa trên kinh nghiệm tiêu cực trong quá khứ) chọn cách phá hoại các mối quan hệ của họ và các mối quan hệ của các cá nhân xung quanh họ. Điều này xảy ra trong nhà và tại công việc, và ở khắp mọi nơi.

Những người trải qua sự tương tác lành mạnh kém hoặc không tồn tại với những người khác có thể gặp vấn đề với nhiều triệu chứng thể chất và cảm xúc. Chúng có thể bao gồm: trầm cảm, hoảng loạn/lo lắng, đau lưng mãn tính, ngủ kém, rối loạn dạ dày, ham muốn tình dục thấp, tăng huyết áp, thậm chí là ung thư (vì mất người mà bạn quan tâm hoặc không đủ cách để có được tình yêu.)

Trong thời kỳ nguyên thủy, tổ tiên mong manh, nhưng đang phát triển của chúng ta, có nhu cầu kết hợp với nhau để săn bắn và bảo vệ. Trong thế giới ngày nay, những nhu cầu nguyên thủy này có vẻ bị loại bỏ đối với hầu hết mọi người trong một thế giới "văn minh", nhưng có thêm áp lực để kết nối xã hội, cảm xúc, tinh thần, trí tuệ, lãng mạn và cũng về mặt tài chính. Nhiều người trong chúng ta sẽ khô héo trong bảo hiểm y tế và mức sống mà không thân mật với những người khác. Chúng tôi đang cần gia đình, bạn bè, giáo viên và đối tác trong công việc. Hãy nhớ rằng sự phụ thuộc của chúng tôi vào người khác có liên quan đến việc giảm tự cung cấp và phụ thuộc vào các dịch vụ và sản phẩm mà những người khác sản xuất.

Mọi thứ thất bại trong những nỗ lực của chúng tôi để "kết nối." Chúng tôi thường không cảm thấy "toàn bộ" bất cứ khi nào chúng tôi không có hỗ trợ. Mọi người rất căng thẳng nếu họ cảm thấy "một mình". Xã hội của chúng ta dường như đưa chúng ta nhiều hơn vào các khối và sự cô lập bằng cách giảm kinh nghiệm trong đó sự tương tác với những người khác là trực tiếp. E-mail, ví dụ, được khuyến nghị cho các cuộc gọi hoặc truy cập có thể yêu cầu ân sủng xã hội và tương tác không kinh doanh.

Tương tác vật lý, mặc dù mong muốn, dường như bị giảm bớt do lo ngại về các hành vi hoặc hành động không phù hợp. Kỹ năng giao tiếp của chúng tôi giảm một khi chúng tôi kết nối với màn hình máy tính, e-mail và PDA của mọi người.

Quản lý căng thẳng và sức khỏe thường đòi hỏi chúng ta phải giảm bớt tiếng ồn và tương tác để chúng ta có thể tập trung vào thủ tục im lặng bên trong để lấy lại mức độ bình tĩnh. Nhưng quản lý căng thẳng và sức khỏe cũng đòi hỏi hầu hết mọi người có kết nối tích cực và tương tác với những người chăm sóc.

Nếu bạn phát hiện ra rằng thiếu hoặc không hài lòng mà bạn đã trải qua, bạn có thể muốn kiểm tra các lựa chọn thay thế cung cấp sự tương tác tích cực của con người. Tình nguyện trong cộng đồng của bạn có thể là một cách tuyệt vời để có được sự tương tác tích cực. Trong số những người bạn của tôi đến thăm hàng tuần có một người già (không chỉ là người thân) để cung cấp một số cân bằng và kết nối tích cực trong cuộc sống của anh ta. Cả hai người này đều được hưởng lợi từ một thời gian ngắn trong khi họ dành cho nhau. Các hoạt động của nhà thờ, huấn luyện trong các môn thể thao trẻ, giảng dạy đọc trong trường học, sự tham gia của cộng đồng, thể thao đồng đội, các hoạt động nhóm (đi bộ đường dài, sở thích, gây quỹ) và một số hoạt động khác có thể mang đến cơ hội kết nối với những người khác.

Lý do rất nhiều người sử dụng để không thực hiện các hoạt động này là họ không có đủ thời gian hoặc năng lượng. Bạn cần dành đủ thời gian để kết nối và bạn có thể phát hiện ra rằng năng lượng liên quan đến bạn một khi bạn kết nối hiệu quả theo những cách tích cực. Hãy nỗ lực để kết nối một mình và hỗ trợ những người khác cần điều này trong cuộc sống của họ. Thường không bỏ bê mối quan hệ của bạn với bạn bè. Những điều này đòi hỏi sự khuyến khích, đầu tư theo thời gian và năng lượng, cũng như nhu cầu sâu sắc của bạn để duy trì các tương tác quan trọng này. Mặc dù bạn đang cảm thấy bị thương và mong muốn rút tiền, tôi khuyến khích người ta cố gắng kết nối với những người tích cực và các tình huống trong môi trường cung cấp cho bạn hỗ trợ và hỗ trợ bạn tiến bộ theo những cách tích cực nhất.

Hãy nhớ rằng, bạn không thể kiểm soát cách những người khác trả lời. Có thể chỉ kiểm soát cách bạn phản ứng với những trải nghiệm mà bạn sẽ tìm thấy. Trong các mối quan hệ, thời gian là khá nhập khẩu. Những gì có thể là thời điểm tốt cho cá nhân bạn có thể không phải là thời gian tối ưu cho đối tác. Hãy nỗ lực để không có sự từ chối nhận thức về nỗ lực liên quan của một người, quá nghiêm túc. Nó không thể là bạn chút nào, nhưng thời gian kém. Không bao giờ bỏ cuộc vì tình huống tốt nhất để kết nối (và làm việc để tạo ra mọi mối quan hệ hiện tại tốt hơn.