Destek Ve Stres ... Her İş Adamının Bilmesi Gerekenler

Birçok insanın iyi olumlu, "sağlıklı" ilişkileri yoktu. Diğer insanlara bağlantı kurma yetenekleri öğretilmedi. Ancak yine de diğerleri, kişisel nedenlerle (olumsuz geçmiş deneyime dayanan) ilişkilerini ve etraflarındaki bireylerin ilişkilerini sabote etmeyi seçer. Bu evde ve işte ve aralarında her yerde olur.

Diğer insanlarla yoksul veya var olmayan sağlıklı etkileşim yaşayan insanlar, çeşitli fiziksel ve duygusal semptomlarla ilgili sorunlar yaşayabilir. Bunlar şunları içerebilir: depresyon, panik/anksiyete, kronik sırt ağrısı, zayıf uyku, mide bozuklukları, düşük libido, yükseltilmiş kan basıncı, hatta kanser (önem verdiğiniz birinin kaybı veya sevgi elde etmenin bir yolu yok.)

İlkel zamanlarda, kırılgan, ancak gelişmekte olan atalarımız, avcılık ve koruma için bir araya gelmeye ihtiyaç duydu. Günümüz dünyasında, bu ilkel ihtiyaçlar "medeni" bir dünyadaki çoğu insan için biraz kaldırılmış gibi görünebilir, ancak sosyal, duygusal, ruhsal, entelektüel, romantik ve finansal olarak bir bağlantı kurmak için ek bir baskı var. Birçoğumuz sağlık sigortasında ve diğer insanlarla yakınlık olmadan yaşam standardında soluyoruz. İşte aile, arkadaşlar, öğretmenler ve ortaklara ihtiyacımız var. Diğerlerine olan bağımlılığımızın, diğer insanların ürettiği hizmetlere ve ürünlere olan güvenliğin azalması ve güveniyle ilişkili olduğunu unutmayın.

"Bağlantı" girişimlerimizde işler başarısız oluyor. Destekimiz olmadığında genellikle "bütün" hissetmiyoruz. İnsanlar "yalnız" hissediyorlarsa çok stresli olurlar. Toplumumuz, diğer insanlarla etkileşimin yüz yüze olduğu deneyimi azaltarak bizi daha fazla kabinlere ve izolasyona taşıyor gibi görünüyor. Örneğin e-posta, sosyal süslemeler ve iş dışı etkileşim gerektirebilecek çağrılara veya ziyaretlere önerilir.

Fiziksel etkileşim, istenmesine rağmen, uygunsuz davranışlar veya eylemler korkusu ile azaltılmış gibi görünmektedir. İnsanlardan ziyade bilgisayar ekranlarına, e-postalara ve PDA'ya bağlandıktan sonra iletişim becerilerimiz azalır.

Stres yönetimi ve sağlıklı yaşam, sakinlik derecelerini yeniden kazanmak için dahili olarak sessiz kalma prosedürüne konsantre olabilmemiz için genellikle gürültü ve etkileşimleri azaltmamızı gerektirir. Ancak stres yönetimi ve sağlıklı yaşam, çoğu insanın şefkatli insanlarla olumlu bir bağlantıya ve etkileşime sahip olmasını gerektirir.

Yaşadığınız eksik veya tatminsiz olduğunu keşfediyorsanız, olumlu insan etkileşimi sunan alternatifleri incelemek isteyebilirsiniz. Topluluğunuzda gönüllü olmak, olumlu etkileşim elde etmenin harika bir yolu olabilir. Arkadaşlarım arasında haftalık olarak, hayatında biraz denge ve olumlu bağlantı sağlamak için yaşlı bir kişiye (sadece bir akraba değil) sahip olduğunu ziyaret ediyor. Her iki kişi de birlikte geçirirken kısalardan yararlanırlar. Kilise faaliyetleri, gençlik sporlarında koçluk, okullarda okuma öğretimi, topluluk katılımı, takım sporları, grup etkinlikleri (yürüyüş, hobiler, fon toplama) ve diğer bazı etkinlikler diğer insanlarla bağlantı kurma fırsatları sunabilir.

Birçok insanın bu faaliyetleri yapmamak için kullandıkları mazeret, yeterli zaman veya enerjileri olmamasıdır. Bağlanmak için yeterli zaman ayırmanız gerekir ve olumlu şekillerde etkili bir şekilde bağlandıktan sonra enerjinin sizi içerdiğini keşfedebilirsiniz. Lütfen kendi başınıza bağlantı kurmaya ve hayatlarında buna ihtiyaç duyan diğer insanları desteklemek için çaba gösterin. Genellikle arkadaşlarınızla ilişkilerinizi ihmal etmeyin. Bunlar cesaretlendirmeyi, zaman ve enerjiye sahip yatırımların yanı sıra bu önemli etkileşimleri sürdürme ihtiyacınızı gerektirir. Yaralı hissetmenizi ve geri çekilme arzusunu hissetmenize rağmen, ortamınızdaki olumlu insanlara ve durumlara, muhtemelen en olumlu yollarla ilerlemenize yardımcı olan olumlu insanlara ve durumlara bağlanmaya çalışmaya teşvik ediyorum.

Unutmayın, diğer insanların nasıl tepki verdiğini kontrol edemezsiniz. Sadece bulacağınız deneyimlere nasıl tepki verdiğinizi kontrol etmek mümkündür. İlişkilerde zamanlama oldukça ithalattır. Sizin için iyi bir zamanlama, ortak için en uygun zaman olmayabilir. Kişinin ilişki kurma girişimini çok ciddiye almamaya çalışın. Hiç sen olamazsınız, ama kötü zamanlama. Bağlantı için en iyi durumdan asla çıkmayın (ve mevcut her ilişkiyi daha iyi yaratmak için çalışın.