Suporte E Estresse... O Que Todo Empresário Deve Saber

Muitas pessoas não tiveram bons tipos de relacionamentos positivos, "saudáveis". Outras pessoas não foram ensinadas as habilidades para se conectar. Mas outros ainda, por razões pessoais (baseadas em experiência do passado negativo), optam por sabotar seus relacionamentos e os relacionamentos dos indivíduos ao seu redor. Isso acontece em casa e no trabalho, e em qualquer lugar entre.

Pessoas com interação saudável ou pobre ou inexistente com outras pessoas podem ter problemas com uma variedade de sintomas físicos e emocionais. Isso pode incluir: depressão, pânico/ansiedade, dores nas costas crônicas, sono ruim, distúrbios do estômago, baixa libido, pressão arterial elevada e até câncer (devido à perda de alguém com quem você se preocupa ou insuficiente uma maneira de obter amor.)

Nos tempos primitivos, nossos ancestrais frágeis, mas em desenvolvimento, precisavam se unir para caçar e proteção. No mundo de hoje, essas necessidades primitivas podem parecer um pouco removidas para a maioria das pessoas em um mundo "civilizado", mas há pressão adicional para conectar socialmente, emocionalmente, espiritualmente, intelectualmente, romanticamente e também financeiramente. Muitos de nós murcharíamos no seguro de saúde e no padrão de vida sem intimidade com outras pessoas. Precisamos de familiares, amigos, professores e parceiros no trabalho. Lembre-se de que nossa dependência dos outros está associada à auto-suficiência reduzida e dependência de serviços e produtos que outras pessoas produzem.

As coisas falham dentro de nossas tentativas de "se conectar". Normalmente, não nos sentimos "inteiros" sempre que não temos apoio. As pessoas ficam muito estressadas se se sentirem "sozinhas". Nossa sociedade parece nos levar mais a cubículos e isolamento, reduzindo a experiência onde a interação com outras pessoas está cara a cara. O e-mail, por exemplo, é recomendado para chamadas ou visitas que possam exigir graças sociais e interação não comercial.

A interação física, embora desejada, parece ser reduzida por temores de comportamentos ou ações inadequadas. Nossas habilidades de comunicação diminuem quando nos conectarmos a telas de computador, e-mails e PDA, em vez de pessoas.

O gerenciamento e o bem -estar do estresse geralmente exigem que diminuamos o ruído e as interações para que possamos nos concentrar no procedimento de acalmar internamente para recuperar graus de calma. Mas o gerenciamento e o bem -estar do estresse exigem adicionalmente que a maioria das pessoas tenha conexão e interação positivas com as pessoas atenciosas.

Se você descobrir que está faltando ou insatisfeito por ter experimentado, convém examinar alternativas que oferecem interação humana positiva. O voluntariado em sua comunidade pode ser uma ótima maneira de obter interação positiva. Entre meus amigos, visita semanalmente uma pessoa idosa (não apenas um parente) para fornecer algum equilíbrio e conexão positiva em sua vida. Ambas as pessoas se beneficiam do curto tempo que passam juntos. Atividades da igreja, treinamento em esportes para jovens, ensino de leitura em escolas, envolvimento da comunidade, esportes coletivos, atividades em grupo (caminhadas, hobbies, captação de recursos) e várias outras atividades podem oferecer as oportunidades para se conectar com outras pessoas.

A desculpa que muitas pessoas usam para não realizar essas atividades é que não têm tempo ou energia suficientes. Você precisa reservar tempo suficiente para se conectar e pode descobrir que a energia envolve você assim que se conectar efetivamente de maneiras positivas. Faça um esforço para se conectar por conta própria e apoiar outras pessoas que precisam disso em suas vidas. Geralmente não negligenciam seus relacionamentos com os amigos. Isso requer incentivo, investimentos com tempo e energia, bem como sua profunda necessidade de manter essas interações importantes. Mesmo que você esteja se sentindo ferido e deseja se retirar, encorajo alguém a tentar se conectar a pessoas e situações positivas em seu ambiente que oferecem apoio e ajudá -lo a progredir provavelmente da maneira mais positiva.

Lembre -se, você não pode controlar como outras pessoas respondem. É possível controlar apenas como você reage às experiências que encontrará. Nos relacionamentos, o tempo é bastante importante. O que poderia ser um bom momento para você pessoalmente pode não ser o momento ideal para o parceiro. Faça um esforço para não ter uma rejeição percebida da tentativa de se relacionar, muito a sério. Não poderia ser você, mas um momento ruim. Nunca pare para a melhor situação para conexão (e trabalhe para criar cada relacionamento existente melhor ainda.