Facebook Twitter
business--directory.com

Dukungan Dan Stres ... Yang Harus Diketahui Setiap Pelaku Bisnis

Diposting di September 21, 2022 oleh Denver Mallick

Banyak orang tidak memiliki jenis hubungan positif, "sehat" yang baik. Orang lain belum diajari kemampuan untuk terhubung. Tetapi yang lain, karena alasan pribadi (didasarkan pada pengalaman masa lalu negatif) memilih untuk menyabot hubungan mereka dan hubungan individu di sekitar mereka. Ini terjadi di rumah dan di tempat kerja, dan di mana -mana di antara.

Orang yang mengalami interaksi sehat yang buruk atau tidak ada dengan orang lain dapat memiliki masalah dengan berbagai gejala fisik dan emosional. Ini mungkin termasuk: depresi, panik/kecemasan, nyeri punggung kronis, tidur yang buruk, gangguan perut, libido rendah, tekanan darah yang meningkat, bahkan kanker (karena kehilangan seseorang yang Anda sayangi atau tidak mencukupi cara untuk mendapatkan cinta.)

Di masa primitif, leluhur kami yang rapuh, tetapi berkembang, memiliki kebutuhan untuk bersatu untuk berburu dan perlindungan. Di dunia saat ini, kebutuhan primitif ini mungkin tampak agak dihapus bagi kebanyakan orang di dunia "beradab", tetapi ada tekanan tambahan untuk menghubungkan secara sosial, emosional, spiritual, intelektual, romantis, dan juga secara finansial. Banyak dari kita akan layu dalam asuransi kesehatan dan standar hidup tanpa keintiman dengan orang lain. Kami membutuhkan keluarga, teman, guru, dan mitra di tempat kerja. Ingat ketergantungan kita pada orang lain dikaitkan dengan pengurangan swasembada dan ketergantungan pada layanan dan produk yang diproduksi orang lain.

Hal -hal gagal di dalam upaya kami untuk "terhubung." Kami biasanya tidak merasa "utuh" setiap kali kami tidak memiliki dukungan. Orang -orang menjadi sangat stres jika mereka merasa "sendirian." Masyarakat kita tampaknya lebih memindahkan kita ke dalam bilik dan isolasi dengan mengurangi pengalaman di mana interaksi dengan orang lain tatap muka. E-mail, misalnya, disarankan untuk panggilan atau kunjungan yang mungkin memerlukan rahmat sosial dan interaksi non-bisnis.

Interaksi fisik, meskipun diinginkan, tampaknya dikurangi oleh ketakutan akan perilaku atau tindakan yang tidak pantas. Keterampilan komunikasi kami berkurang begitu kami terhubung ke layar komputer, email, dan PDA daripada manusia.

Manajemen dan kesejahteraan stres sering mengharuskan kita untuk mengurangi kebisingan dan interaksi agar kita dapat berkonsentrasi pada prosedur ketenangan internal untuk mendapatkan kembali tingkat ketenangan. Tetapi manajemen stres dan kesejahteraan juga mengharuskan kebanyakan orang memiliki koneksi dan interaksi positif dengan orang -orang yang peduli.

Jika Anda menemukan bahwa itu kurang atau tidak puas yang Anda alami, Anda mungkin ingin memeriksa alternatif yang menawarkan interaksi manusia yang positif. Sukarelawan di komunitas Anda mungkin merupakan cara yang bagus untuk mendapatkan interaksi positif. Di antara teman -teman saya mengunjungi mingguan memiliki orang tua (bukan hanya kerabat) untuk menyediakan beberapa keseimbangan dan hubungan positif dalam hidupnya. Kedua orang ini mendapat manfaat dari pendek saat mereka menghabiskan bersama. Kegiatan Gereja, Pelatihan dalam Olahraga Pemuda, Membaca Mengajar di Sekolah, Keterlibatan Masyarakat, Olahraga Tim, Kegiatan Kelompok (Hiking, Hobi, Penggalangan Dana) dan beberapa kegiatan lainnya dapat menawarkan kesempatan untuk terhubung dengan orang lain.

Alasan yang digunakan banyak orang untuk tidak melakukan kegiatan ini adalah mereka tidak memiliki cukup waktu atau energi. Anda perlu meluangkan waktu yang cukup untuk terhubung dan Anda mungkin menemukan bahwa energi melibatkan Anda begitu Anda secara efektif terhubung dengan cara yang positif. Harap berupaya untuk terhubung sendiri dan mendukung orang lain yang membutuhkan ini dalam hidup mereka. Biasanya jangan abaikan hubungan Anda dengan teman. Ini membutuhkan dorongan, investasi dengan waktu dan energi, serta kebutuhan Anda yang mendalam untuk mempertahankan interaksi penting ini. Meskipun Anda merasa terluka dan berhasrat untuk menarik diri, saya mendorong seseorang untuk mencoba terhubung dengan orang -orang positif dan situasi di lingkungan Anda yang menawarkan Anda dukungan dan membantu Anda untuk maju dengan cara yang paling positif.

Ingat, Anda tidak dapat mengontrol bagaimana orang lain merespons. Dimungkinkan untuk hanya mengontrol bagaimana Anda bereaksi terhadap pengalaman yang akan Anda temukan. Dalam hubungan, waktu cukup impor. Apa yang bisa menjadi waktu yang tepat untuk Anda secara pribadi mungkin bukan waktu yang optimal bagi pasangan. Berusahalah untuk tidak memiliki penolakan yang dirasakan atas upaya seseorang untuk berhubungan, terlalu serius. Tidak mungkin Anda sama sekali, tetapi waktu yang buruk. Jangan pernah berhenti untuk situasi terbaik untuk koneksi (dan bekerja untuk menciptakan setiap hubungan yang ada lagi.