الدعم والتوتر ... ما يجب أن يعرفه كل رجل أعمال

لم يكن لدى العديد من الناس أنواع جيدة من العلاقات الإيجابية "الصحية". لم يتم تعليم الأشخاص الآخرين قدرات الاتصال. ولكن لا يزال البعض الآخر ، لأسباب شخصية (متوقفة عن التجربة السابقة السلبية) يختارون تخريب علاقاتهم وعلاقات الأفراد من حولهم. يحدث هذا في المنزل وفي الوظيفة ، وفي كل مكان بين.

يمكن للأشخاص الذين يعانون من تفاعل صحي ضعيف أو غير موجود مع الأشخاص الآخرين أن يواجهوا مشاكل مع مجموعة متنوعة من الأعراض البدنية والعاطفية. قد تشمل هذه: الاكتئاب ، الذعر/القلق ، آلام الظهر المزمنة ، ضعف النوم ، اضطرابات المعدة ، الرغبة الجنسية المنخفضة ، ارتفاع ضغط الدم ، حتى السرطان (بسبب فقدان شخص تهتم به أو غير كافية للحصول على الحب.)

في الأوقات البدائية ، كان لدينا حاجة إلى الصيد والحماية ، في الأوقات البدائية ، من أجل الصيد والحماية. في عالم اليوم ، قد يبدو أن هذه الاحتياجات البدائية قد تمت إزالتها إلى حد ما بالنسبة لمعظم الناس في عالم "متحضر" ، ولكن هناك ضغط إضافي للاتصال اجتماعيًا وعاطفيًا وروحيًا وفكريًا ورومانسيًا وماليًا أيضًا. كان الكثير منا يذبل في التأمين الصحي ومستوى المعيشة دون العلاقة الحميمة مع الأشخاص الآخرين. نحن في حاجة إلى العائلة والأصدقاء والمعلمين والشركاء في الوظيفة. تذكر أن اعتمادنا على الآخرين يرتبط بانخفاض الاكتفاء الذاتي والاعتماد على الخدمات والمنتجات التي ينتجها الأشخاص الآخرون.

تفشل الأمور داخل محاولاتنا "الاتصال". عادة ما لا نشعر "كامل" كلما لم يكن لدينا دعم. يشعر الناس بالتوتر الشديد إذا شعروا "بمفردهم". يبدو أن مجتمعنا ينقلنا أكثر إلى مقصورات وعزلة عن طريق تقليل التجربة حيث يكون التفاعل مع الأشخاص الآخرين وجهاً لوجه. على سبيل المثال ، ينصح بالبريد الإلكتروني للمكالمات أو الزيارات التي قد تتطلب النعم الاجتماعي والتفاعل غير التجاري.

يبدو أن التفاعل الجسدي ، على الرغم من المرغوب فيه ، قد انخفض بسبب مخاوف من السلوكيات أو الإجراءات غير المناسبة. تتناقص مهارات الاتصال لدينا بمجرد الاتصال بشاشات الكمبيوتر ورسائل البريد الإلكتروني و PDA بدلاً من الأشخاص.

غالبًا ما تتطلب إدارة الإجهاد والعافية منا تقليل الضوضاء والتفاعلات حتى نتمكن من التركيز على إجراء التهدئة داخليًا لاستعادة درجات الهدوء. لكن إدارة الإجهاد والعافية تتطلب بالإضافة إلى ذلك أن معظم الناس لديهم اتصال إيجابي وتفاعل مع رعاية الأشخاص.

إذا اكتشفت أن هذا غير راضٍ أو غير راضٍ عن عانيته ، فقد ترغب في فحص البدائل التي تقدم تفاعلًا بشريًا إيجابيًا. قد يكون التطوع في مجتمعك وسيلة رائعة للحصول على تفاعل إيجابي. من بين أصدقائي يزورون أسبوعيًا لوجود شخص مسن (وليس فقط قريب) لتوفير بعض التوازن والاتصال الإيجابي في حياته. يستفيد هذان الشخصان من القصور أثناء قضاءهما معًا. يمكن أن توفر أنشطة الكنيسة ، والتدريب في رياضات الشباب ، وتدريس القراءة في المدارس ، ومشاركة المجتمع ، والرياضة الجماعية ، والأنشطة الجماعية (المشي لمسافات طويلة ، والهوايات ، وجمع الأموال) والعديد من الأنشطة الأخرى الفرص للتواصل مع الأشخاص الآخرين.

العذر الذي يستخدمه الكثير من الناس لعدم القيام بهذه الأنشطة هو أنهم ليس لديهم وقت أو طاقة كافية. تحتاج إلى توفير وقت كاف للاتصال وقد تكتشف أن الطاقة تتضمنك بمجرد الاتصال بفعالية بطرق إيجابية. يرجى بذل جهد للاتصال بمفردك ودعم الأشخاص الآخرين الذين يحتاجون إلى هذا في حياتهم. عادة لا تهمل علاقاتك مع الأصدقاء. هذه تتطلب التشجيع والاستثمارات مع الوقت والطاقة ، وكذلك حاجتك العميقة للحفاظ على هذه التفاعلات المهمة. على الرغم من أنك تشعر بالجرح والرغبة في الانسحاب ، إلا أنني أشجع المرء على محاولة الاتصال بالأشخاص الإيجابيين والمواقف في بيئتك التي تقدم لك دعمًا ومساعدتك على التقدم بأكثر الطرق إيجابية.

تذكر أنه لا يمكنك التحكم في كيفية استجابة الأشخاص الآخرين. من الممكن فقط التحكم في كيفية الرد على التجارب التي ستجدها. في العلاقات ، التوقيت هو الاستيراد للغاية. ما الذي يمكن أن يكون توقيتًا جيدًا بالنسبة لك شخصيًا قد لا يكون الوقت الأمثل للشريك. بذل جهد لعدم وجود رفض ملحوظ لمحاولة الفرد في الارتباط ، على محمل الجد. لا يمكن أن تكون أنت على الإطلاق ، ولكن توقيت ضعيف. لا تتوقف أبدًا عن أفضل موقف للاتصال (والعمل على إنشاء كل علاقة موجودة بشكل أفضل.